Se recuerda a los residentes de la Costa del Golfo que practiquen la seguridad en climas cálidos ~ Gulf Coast re-sidents reminded to practice safety in hot weather

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Se recuerda a los residentes de la Costa del Golfo que practiquen la seguridad en climas cálidos

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Se recuerda a los residentes de la Costa del Golfo que tengan cuidado y tomen medidas para protegerse del calor este verano. El calor es una de las principales causas de muerte relacionadas con el clima en los Estados Unidos y provoca cientos de muertes cada año. El calor puede ser muy agotador para el cuerpo. Puede encontrar información sobre enfermedades relacionadas con el calor que pueden ocurrir incluso en solo un corto período de exposición en https://www.weather.gov/safety/heat-illness.

El Servicio Meteorológico Nacional de EE. UU. recomienda los siguientes consejos de seguridad contra el calor:

  • Las actividades extenuantes deben reducirse, eliminarse o reprogramarse para el momento más fresco del día. Las personas en riesgo deben permanecer en el lugar más fresco disponible, no necesariamente en el interior.
  • Vístete para el verano. La ropa ligera y de colores claros refleja el calor y la luz del sol y ayuda a su cuerpo a mantener una temperatura normal.
  • Los alimentos (como las proteínas) que aumentan la producción de calor metabólico también aumentan la pérdida de agua.
  • Bebe mucha agua o líquidos sin alcohol. Tu cuerpo necesita agua para mantenerse fresco. Bebe muchos líquidos incluso si no tiene sed.
  • No bebas bebidas alcohólicas.
  • Pasa más tiempo en lugares con aire acondicionado. El aire acondicionado en casas y otros edificios reduce notablemente el peligro del calor. Si no puedes pagar por un acondicionador de aire, pasar algún tiempo cada día (cuando hace calor) en un ambiente con aire acondicionado brinda cierta protección.
  • No tomes demasiado sol. Las quemaduras solares hacen que el trabajo de disipación de calor sea mucho más difícil.

Todo el mundo puede ser vulnerable al calor, pero algunos más que otros.

La seguridad en vehículos calientes

  • NUNCA es seguro dejar a un niño, una persona con discapacidad o una mascota encerrados en un automóvil.
  • Si tienes un niño pequeño en tu hogar, cierra tus autos con llave, incluso en el área de estacionamiento de tu casa. Los niños juegan en autos o deambulan afuera y se suben a un auto y pueden morir en tan solo 10 minutos. Se informó que 23 niños murieron en autos calientes en el 2021
  • Si ve a un niño solo en un automóvil cerrado, sáquelo de inmediato y llame al 911. Un niño angustiado por el calor debe ser retirado del vehículo lo más rápido posible y enfriado rápidamente.

Gulf Coast residents reminded to practice safety in hot weather

Residents of the Gulf Coast are reminded to exercise caution and take steps to stay safe in the heat this summer. Heat is one of the leading weather-related killers in the United States, resulting in hundreds of fatalities each year. Heat can be very taxing on the body. Information about heat related illnesses that can occur with even a short period of exposure can be found at https://www.weather.gov/safety/heat-illness.

The U.S. National Weather Service recommends the following heat safety tips:

  • Slow down. Strenuous activities should be reduced, eliminated, or rescheduled to the coolest time of the day. Individuals at risk should stay in the coolest available place, not necessarily indoors.
  • Dress for summer. Lightweight, light-colored clothing reflects heat and sunlight, and helps your body maintain normal temperatures.
  • Foods (like proteins) that increase metabolic heat production also increase water loss.
  • Drink plenty of water or non-alcoholic fluids. Your body needs water to keep cool. Drink plenty of fluids even if you don’t feel thirsty.
  • Do not drink alcoholic beverages.
  • Spend more time in air-conditioned places. Air conditioning in homes and other buildings markedly reduces danger from the heat. If you cannot afford an air conditioner, spending some time each day (during hot weather) in an air conditioned environment affords some protection.
  • Don’t get too much sun. Sunburn makes the job of heat dissipation that much more difficult.

Everyone can be vulnerable to heat, but some more so than others.

Hot Vehicle Safety

  • It is NEVER safe to leave a child, person with disabilities or pet locked in a car.
  • If you have a toddler in your household, lock your cars, even in your own driveway. Kids play in cars or wander outside and get into a car and can die in as little as 10 minutes. A reported 23 children died in hot cars in 2021.
  • If you see a child alone in a locked car, get them out immediately and call 911. A child in distress due to heat should be removed from the vehicle as quickly as possible and rapidly cooled.
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