El invierno es un momento para descansar y recargar energías
El próximo sistema de órganos que veremos son los riñones. En la medicina tradicional china (MTC), los riñones se consideran las reservas de energía del cuerpo, como una batería recargable que impulsa el crecimiento, la vitalidad e incluso la resiliencia emocional. Son especialmente importantes en el invierno, la estación del descanso y la reflexión, cuando la naturaleza se calma y nos invita a hacer lo mismo.
El invierno es un momento para recargar las “baterías.” Piense en los riñones como su depósito interno: es cuando conserva energía para el año que viene. Los alimentos cálidos y nutritivos, como las sopas y los guisos, junto con mucho descanso, pueden ayudar a reponer las reservas. Los ejercicios suaves, como el yoga o el tai chi, son perfectos para mantener el flujo sin agotar su energía.
Los riñones también están vinculados a la emoción del miedo. ¿Alguna vez notó que el miedo puede resultar paralizante? En la MTC, esto puede indicar la necesidad de fortalecer la energía de los riñones. Cuando los riñones están equilibrados, se siente firme y resistente, capaz de enfrentar los desafíos con valentía.
Es importante evitar agotarse por el ajetreo y el bullicio de las fiestas. Si cuida sus riñones durante el invierno, tanto física como emocionalmente, se estará preparando para un año de fortaleza y estabilidad. El invierno no se trata solo de terminar el año espectacularmente o soportar el frío; se trata de construir sus bases y ganar fuerza, física y emocionalmente, para las estaciones venideras.
Winter is a time to rest and recharge
The next organ system we’ll look at is the kidneys. In Traditional Chinese Medicine (TCM), the kidneys are seen as your body’s energy reserves, like a rechargeable battery that powers growth, vitality, and even emotional resilience. They’re especially important in winter, the season of rest and reflection, when nature slows down and invites us to do the same.
Winter is a time to recharge your “batteries.” Think of your kidneys as your inner reservoir—this is when you conserve energy for the year ahead. Warm, nourishing foods like soups and stews, along with plenty of rest, can help replenish your reserves. Gentle exercises like yoga or tai chi are perfect for maintaining flow without draining your energy.
The kidneys are also tied to the emotion of fear. Ever notice how fear can feel paralyzing? In TCM, this can signal a need to strengthen kidney energy. When your kidneys are balanced, you feel grounded and resilient, able to face challenges with courage.
It’s important to avoid becoming exhausted by the hustle and bustle of the holidays. By taking care of your kidneys during winter—both physically and emotionally—you’re setting yourself up for a year of strength and stability. Winter isn’t just about ending the year spectacularly or enduring the cold; it’s about building your foundation, and gaining strength – physically and emotionally – for the seasons to come.
