La Florida DOH fomenta el compromiso con un estilo de vida saludable para el corazón ~ Florida DOH Encourages Commitment to Heart-Healthy Lifestyle

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La Florida DOH fomenta el compromiso con un estilo de vida saludable para el corazón

NOROESTE, Florida.— Las tendencias nacionales muestran que las tasas de mortalidad por enfermedad cardíaca están disminuyendo más lentamente que en el pasado, especialmente entre los adultos de 35 a 64 años. En muchas comunidades de los EE. UU., Las tasas de mortalidad están aumentando entre los adultos en este grupo de edad. Los factores de riesgo para enfermedades del corazón incluyen presión arterial alta, consumo de tabaco y colesterol alto.The Centers for Disease Control and Prevention (CDC, por sus siglas en ingles) estiman que aproximadamente la mitad de los estadounidenses tienen al menos uno de estos tres factores de riesgo.

“Debemos tomar en serio la salud del corazón,” dijo la Dra. Karen Chapman, Director of the Florida Department of Health (DOH) en el Condado de Okaloosa. “Durante el Mes estadounidense del corazón, podemos prevenir las enfermedades cardíacas al hacer cambios en los factores de riesgo que podemos controlar: fumar, presión arterial alta y colesterol alto.”

El DOH recuerda a los floridanos los cinco pasos que pueden tomar para mejorar la salud de su corazón:

  • Deje de fumar: Fumar cigarrillos o usar tabaco aumenta considerablemente su riesgo de enfermedad cardíaca;
  • Aumente su actividad física: la actividad física puede ayudarlo a mantener un peso saludable y disminuir sus niveles de presión arterial, colesterol y azúcar;
  • Controle su presión arterial: la presión arterial alta por lo general no presenta síntomas, por lo que debe asegurarse de que se la revisen regularmente;
  • Conozca su colesterol: su proveedor de atención médica debe examinar sus niveles de colesterol en la sangre al menos una vez cada cinco años; y
  • Coma alimentos saludables para el corazón: elegir opciones saludables de comida y bocadillos puede ayudarlo a evitar las enfermedades del corazón y sus complicaciones. Asegúrese de comer muchas frutas y verduras frescas y menos alimentos procesados.

Contribuir a la prevención de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares en toda la Florida. Visite www.flhealth.gov/Heart para obtener más información sobre otros recursos que se pueden usar para prevenir enfermedades del corazón.

Florida DOH Encourages Commitment to Heart-Healthy Lifestyle

two apples with hearts cut into themNORTHWEST, Fla.—National trends show heart disease death rates are declining more slowly than they have in the past, especially among adults ages 35 to 64. In many communities across the U.S., death rates are increasing among adults in this age group. Risk factors for heart disease include high blood pressure, tobacco use and high cholesterol. The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) estimates that roughly half of all Americans have at least one of these three risk factors.

“We must take heart health seriously,” said Dr. Karen Chapman, Director of the Florida Department of Health (DOH) in Okaloosa County. “During American Heart Month, we can prevent heart disease by making changes to the risk factors we can control—smoking, high blood pressure and high cholesterol.”

The DOH reminds Floridians of the five steps they can take to improve their heart health:

  • Quit Smoking: Cigarette smoking or using tobacco greatly increases your risk for heart disease;
  • Increase your physical activity: Physical activity can help you maintain a healthy weight and lower your blood pressure, cholesterol and sugar levels;
  • Control your blood pressure: High blood pressure usually has no symptoms, so you need to make sure to have it checked on a regular basis;
  • Know your cholesterol: Your health care provider should test your blood levels of cholesterol at least once every five years; and
  • Eat heart healthy foods: Choosing healthful meal and snack options can help you avoid heart disease and its complications. Be sure to eat plenty of fresh fruits and vegetables and fewer processed foods.

Contribute to the prevention of heart attacks and strokes throughout Florida. Visit www.flhealth.gov/Heart to learn more about other resources that can be used to prevent heart disease

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