Consejos para controlar las alergias primaverales
MILTON, Fla. – El inicio de la primavera en el noroeste de la Florida trae sol, tormentas y días más largos. Si bien muchas personas le temen a esta temporada por la presión sinusal, los dolores de cabeza, la picazón en los ojos y los problemas respiratorios que trae, un médico de Santa Rosa Medical Group dice que las alergias en esta área son malas durante todo el año. Más de 50 millones de personas padecen de alergias nasales; la mitad de ellos también tienen alergias estacionales al polen, según la Fundación de Asma y Alergias de América (AAFA), que recientemente publicó una lista de los lugares más difíciles del país para vivir con alergias.
“No hay una sola temporada de alergias, especialmente en el área del noroeste de Florida,” dijo Jon Chadwick, M.D., otorrinolaringólogo de Santa Rosa Medical Group en Pace. “Los síntomas de la alergia aparecen y desaparecen durante todo el año, dependiendo de dónde se encuentre y a qué sea alérgico. Es importante saber cómo manejar sus síntomas de alergia y eso puede ser difícil por su cuenta. Si nos fijamos en el sufrimiento de las alergias durante todo el año, el noroeste de Florida se ubicaría entre los 25 lugares más desafiantes para vivir.”
Controle sus síntomas de alergia con estos útiles consejos:
- Deje el polen afuera. Quítese los zapatos en la puerta tanto como sea posible, para mantener el polen fuera de su casa.
- Cierre las ventanas y quite el polvo de los ventiladores. A pesar del buen tiempo, las personas alérgicas deben mantener las ventanas cerradas para evitar la entrada de alérgenos. Si usa un ventilador de techo, asegúrese de limpiarlo. Reemplace los filtros de aire en su hogar y automóvil.
- Mantenga fuerte su sistema inmunológico. Consuma alimentos frescos, limpios y ricos en nutrientes y manténgase activo. Cuanto más saludable sea su sistema inmunológico, más equipado estará su cuerpo para combatir las histaminas.
- Esté atento al recuento de polen. Cambia a diario: busque el recuento del día, por código postal, en www.pollen.com
- Beba bebidas calientes. Los tés naturales pueden ayudar a aliviar la congestión y mantenerlo hidratado.
Dondequiera que viva este año, es probable que las alergias afecten a alguien en su hogar. Además de los consejos para evitar los desencadenantes de alergias, existen muchos tratamientos eficaces para minimizar los síntomas. Un médico puede ayudar a identificar la mejor prevención o tratamiento de alergias.
Tips for managing spring allergies
MILTON, Fla. – The onset of spring in Northwest Florida brings sunshine, storms and longer days. While many people dread this season for the sinus pressure, headaches, itchy eyes and respiratory problems it brings, a Santa Rosa Medical Group physician says allergies in this area are bad all year round. More than 50 million people suffer from nasal allergies; half of those also have seasonal pollen allergies, according to The Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA), which recently released a listing of the most challenging places in the country to live with allergies.
“There is no single allergy season., especially in the Northwest Florida area,” said Jon Chadwick, M.D., an otolaryngology physician at Santa Rosa Medical Group in Pace. “Allergy symptoms come and go throughout the year, depending on where you are and what you’re allergic to. It’s important to know how to manage your allergy symptoms and that can be difficult on your own. If you look at year-round allergy suffering, Northwest Florida would rank in the top 25 of most challenging places to live.”
Keep your allergy symptoms in check with these helpful tips:
- Leave the pollen outside. Take your shoes off at the door as much as possible, to keep pollen out of your home.
- Close your windows and dust your fans. Despite the nice weather, allergy sufferers should keep the windows shut to prevent allergens from entering. If you use a ceiling fan, make sure to wipe it down. Replace air filters in your home and car.
- Keep your immune system strong. Eat fresh, clean, nutrient-rich foods and stay active. The healthier your immune system, the more equipped your body is to battle histamines.
- Be aware of the pollen count. It changes daily – lookup the count for the day, by zip code, at www.pollen.com.
- Sip warm beverages. Herbal teas can help ease congestion and keep you hydrated.
Wherever you live this year, allergies are likely to affect someone in your home. In addition to tips for avoiding allergy triggers, there are many effective treatments to minimize symptoms. A doctor can help identify the best allergy prevention or treatment.
