Consejos de seguridad para disfrutar del agua y las actividades al aire libre
PENSACOLA, Fla. – El verano está en pleno apogeo. A continuación se ofrecen algunos consejos para tomar precauciones para limitar la exposición a lesiones y enfermedades comúnmente asociadas con las actividades acuáticas y al aire libre.
- Use protector solar: las quemaduras solares son dolorosas y aumentan el riesgo de que la persona contraiga enfermedades relacionadas con el calor y cánceres de la piel. Aplique protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de al menos 15. Vuelva a aplicar el protector solar cada dos horas y después de nadar o sudar.
- Use zapatos: Use zapatos de playa o para el agua en la playa y al nadar en la orilla para evitar posibles lesiones e infecciones causadas por elementos enterrados en la arena.
- Manténgase fuera del agua cuando tenga heridas abiertas: limpie inmediatamente las heridas adquiridas durante las actividades en la playa o en el agua y busque atención médica si las heridas muestran signos de ampollas, rotura de la piel o infección. A medida que el sol de verano calienta nuestras aguas, las bacterias que viven naturalmente en ellas se multiplican más rápidamente. Las personas con heridas abiertas, cortes o raspaduras pueden estar expuestas a infecciones bacterianas a través del contacto directo con agua de mar o agua salobre como la que se encuentra en los numerosos pantanos de nuestra zona. Las personas con una función inmunológica deficiente tienen un mayor riesgo de infección, incluso cuando no tienen heridas visibles.
- Cocine los mariscos antes de comerlos: las bacterias que viven en el agua también pueden vivir en la vida marina. Algunas bacterias, cuando se consumen, pueden provocar enfermedades gastrointestinales (GI), infecciones sanguíneas graves o la muerte. Las personas con una función inmunológica deficiente tienen un mayor riesgo de sufrir complicaciones graves por consumir mariscos crudos. Una cocción adecuada matará la mayoría de las bacterias que se encuentran en los mariscos y otros alimentos. Cocine completamente las ostras y otros mariscos, como freír, guisar o asar, para eliminar las bacterias y virus dañinos de la carne.
- Manténgase alejado de los animales salvajes y callejeros: No alimente a los animales salvajes o callejeros y nunca los tenga como mascotas. Vacune a su perro, gato, hurón o caballo para protegerlo contra la rabia y no permita que sus animales deambulen libremente o interactúen con animales salvajes o callejeros.
Safety tips for enjoying water and outdoor activities
Pensacola, Fla. – Summer is in full swing. Here are some tips to take precautions to limit exposure to injuries and illnesses commonly associated with outdoor and water activities.
- Wear sunscreen: Sunburns are painful and increase the individual’s risk for heat-related illnesses and skin cancers. Apply broad spectrum sunscreen with a sun protection factor (SPF) of at least 15. Reapply sunscreen every two hours and after swimming or sweating.
- Wear shoes: Wear beach or water shoes on the beach and when swimming by the shore to prevent possible injuries and infections caused by items buried in the sand.
- Stay out of the water when you have open wounds: Immediately clean wounds acquired during beach or water activities and seek medical attention if wounds show signs of blistering, skin breakdown, or infection. As the summer sun warms our waters, the bacteria that naturally live in them multiply faster. People with open wounds, cuts or scratches can be exposed to bacterial infections through direct contact with seawater or brackish water such as that found in the many bayous in our area. Individuals with poor immune function are at increased risk of infection, even when they do not have visible wounds.
- Cook seafood before eating it: Bacteria that live in the water can also live in the marine life. Some bacteria, when consumed, can lead to gastrointestinal (GI) illnesses, severe blood infections or death. Individuals with poor immune function are at increased risk of severe complications from consuming raw seafood. Proper cooking will kill most bacteria that occur in seafood and other foods. Thoroughly cook oysters and other shellfish, such as by frying, stewing or roasting, to eliminate harmful bacteria and viruses in the meat.
- Stay away from wild and stray animals: Do not feed wild or stray animals and never keep them as pets. Vaccinate your dog, cat, ferret, or horse to protect against rabies and do not allow your animals to roam freely or interact with wild or stray animals.
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