Reto Latino de Salud por 28 Dias

Diabetes, Colesterol, Presión Sanguinea Alta. Estas son palabras que a  la mayoria de las personas no les gusta discutir-- especialmente con un médico--pero tarde o temprano, estas son preocupaciones que la gente a travéz de America tienen que abordar en algún momento.

De acuerdo con la American Diabetes Association el indice de diabetes entre la comunidad Latina es casi el doble de los blancos no Latinos.  The American Heart Association reporta que la enfermedad cardiovascular y derrame es el número uno en muertes de Latino/Hispano Americanos.  Ellos reclaman las vidas del 27% de más de 133,000 Hispanos o Latinos que fallecen cada año.

Después de 15 años en los Estados Unidos, los inmigrantes tipicamente aumentan su indice de  masa corporal por 1.39, de acuerdo con un estudio del 2004 publicado en el American Medical Association Journal.
Asi que el personal y los amigos de La Costa Latina se han ofrecido a tomar parte en un reto de salud de 28 dias, de comer más saludable y hacer ejercicio.  Su esperanza es mejorar su salud individual y animar a otros a  hacer lo mismo.

Para la mayoria de los participantes su meta es rebajar de peso, pero sobretodo cada uno quiere ganar mejor aptitud fisica y mejor salud.  Algunos ya están luchando con los sintomas de diabetes y presión alta.

"Yo soy on diabético tipo II.  Mi médico me dijo que si  perdiera peso,  podria dejar de tomar mis medicinas para la diabetes," dijo Roberto Calderón, un participador en el reto.  "Yo quiero ponerme en forma para jugar soccer otra vez, pero sobretodo quiero mejorar mi salud."

Cada participante está seleccionando su propia pèrdida de peso o plan de salud, pero todos han sido aconsejados a buscar consejo de un médico antes de empezar su programa.  Miembros de la comunidad también están ayudando a los retadores proveyendo clases de ejercicio, un lugar donde reunirse, consultas de nutrición y membresias en Get Helthy Pensacola.

Adina Soto-Harris dará clases de Zumba los Lunes y Miércoles en Alley Oops Entertainment en Pace, Baptist Health Care ha dado membresias en get healthy Pensacola y varios nutricionistas, epecialistas en dietas y consultantes proveerán información los Viernes durante el mes de Agosto.

Tome una copia del ejemplar de Septiembre de La Costa Latina para leer los resultados del Reto Latino  de Salud de 28 Dias. Cualquiera que esté comprometido a su propio reto de salud es animado a compartir sus experiencias con La Costa latina por email a news@latinomediainc.com .

28-Day Latino Health Challenge

Diabetes. Cholesterol. High blood pressure. These are words that most people don’t like to discuss—especially with a doctor—but sooner or later, they are health concerns that people across America have to address at some point.

According to the American Diabetes Association, the rate of diabetes among the Latino community is almost double those of non-Latino whites. The American Heart Association reports that cardiovascular disease and stroke ranks as the number one killer of Latino/Hispanic Americans. They claim the lives of 27 percent of the more than 133,000 Hispanics or Latinos who die each year.

After 15 years in the USA, immigrants typically increase their body mass index (BMI) by 1.39, according to a 2004 study published in the Journal of the American Medical Association.

So, the staff and friends of La Costa Latina have volunteered to take part in a 28-day health challenge to eat healthier and exercise. Their hope is to improve their individual health and encourage others to do the same.

For most of the participants, their goal is to lose weight, but overall everyone wants to gain improved physical ability and better health. Some area already dealing with the symptoms of diabetes and high blood pressure.

“I am a Type II diabetic. My doctor told me that if I were to lose the weight, I could get off my diabetes medication,” said Robert Calderon, a participant in the challenge. “I want to get in shape to play soccer again, but most of all I want to improve my health.”

Each participant is selecting their own weigh loss or health plan, but all have been advised to seek advice from a doctor before beginning their program. Members of the community are also helping the challengers by providing exercise classes, a meeting place, nutritional consultations, and memberships to Get Healthy Pensacola.

Adina Soto-Harris will instruct Zumba classes Mondays and Wednesdays at Alley Oops Entertainment in Pace, Baptist Health Care has provided memberships to Get Health Pensacola, and various nutritionists, diet specialists and consultants will provide information on Fridays thru the month of August.

Pick up a copy of the September issue of La Costa Latina to read the results of the 28-day Latino Health Challenge. Anyone who is committing to their own health challenge is encouraged to share their experience with La Costa Latina via email at news@latinomediainc.com.